Toto lahodné smoothie dodá vašej pleti žiarivý vzhľad

Toto smoothie bohaté na vitamíny, ktoré pomáhajú udržiavať zdravú pokožku, je ideálnym začiatkom dňa.

Toto smoothie obsahuje vodu z pomarančových kvetov, ktorá pochádza z Maroka a na Blízkom východe sa často používa ako prírodný liek na žalúdočné ťažkosti. Obsahuje aj zázvor, ktorý je známym protizápalovým prostriedkom a vďaka ktorému bude vaša pleť vyzerať vyvážene a žiarivo.

Súčasťou tohto receptu sú aj banány. Podľa Dr. Caroline Longmore, autorky knihy The Serotonin Secret, sú banány jednoduchým spôsobom, ako sa zásobiť "hormónom šťastia" serotonínom, a navyše obsahujú vitamíny A a C, ktoré pomáhajú rozjasniť tón pleti zvnútra.

Recept pre 2 osoby

Čas prípravy: 5 minút

PRÍPADY

1 banán

400 ml čerstvej pomarančovej šťavy

1 mango

2 čajové lyžičky vody z pomarančových kvetov (uistite sa, že máte skutočnú vodu, nielen jej vôňu)

1 čajová lyžička škorice

10 g čerstvého zázvoru (olúpaného)

šťava z polovice limetky

med alebo agáve podľa chuti

PRÍPRAVA

Všetky ingrediencie spolu rozmixujte do hladka a potom nápoj ihneď vypite.