Toto smoothie bohaté na vitamíny, ktoré pomáhajú udržiavať zdravú pokožku, je ideálnym začiatkom dňa.
Toto smoothie obsahuje vodu z pomarančových kvetov, ktorá pochádza z Maroka a na Blízkom východe sa často používa ako prírodný liek na žalúdočné ťažkosti. Obsahuje aj zázvor, ktorý je známym protizápalovým prostriedkom a vďaka ktorému bude vaša pleť vyzerať vyvážene a žiarivo.
Súčasťou tohto receptu sú aj banány. Podľa Dr. Caroline Longmore, autorky knihy The Serotonin Secret, sú banány jednoduchým spôsobom, ako sa zásobiť "hormónom šťastia" serotonínom, a navyše obsahujú vitamíny A a C, ktoré pomáhajú rozjasniť tón pleti zvnútra.
Recept pre 2 osoby
Čas prípravy: 5 minút
PRÍPADY
1 banán
400 ml čerstvej pomarančovej šťavy
1 mango
2 čajové lyžičky vody z pomarančových kvetov (uistite sa, že máte skutočnú vodu, nielen jej vôňu)
1 čajová lyžička škorice
10 g čerstvého zázvoru (olúpaného)
šťava z polovice limetky
med alebo agáve podľa chuti
PRÍPRAVA
Všetky ingrediencie spolu rozmixujte do hladka a potom nápoj ihneď vypite.