Spoločnosť Rituals je zakladateľom a výhradným sponzorom nadácie Super Chill Foundation; tu sa dozviete, ako pomáha budovať novú generáciu psychicky odolných detí.
V našom rýchlom a technologicky vyspelom svete je jasné, že ak sa chceme prispôsobiť požiadavkám moderného života, musíme sa viac zamerať na svoje duševné zdravie. Podľa správy Svetovej zdravotníckej organizácie bude depresia do roku 2030 najväčšou chorobou na svete. Je to desivá predpoveď, ale čo keby sme začali budovať duševnú silu už v mladom veku? Mali by sme budúcu generáciu emocionálne odolných detí? Presne o to sa snaží nadácia Super Chill Foundation.
Včasná výsadba semien
V dospelosti niektorí z nás začleňujú do svojho života veci, ako je všímavosť a meditácia, ale naše mozgy sú tak zručné v multitaskingu, že dospelým môže trvať veľa praxe, kým sa naučia nové návyky. Detský mozog je však skôr ako špongia. Rôzne štúdie ukázali, že deti sa učia rýchlejšie ako dospelí. Je to spôsobené najmä neuroplasticitou (schopnosťou mozgu vytvárať a meniť svoje spojenia, dráhy a zapojenia na základe skúseností). V dôsledku toho sa deti rýchlo učia (a odnaučia) návyky, postupy, prístupy a činnosti. Vďaka tomu si môžu rýchlejšie osvojiť nové jazyky, naučiť sa nové zručnosti a zvládnuť nespočetné množstvo predmetov v škole. Prečo ich teda nenaučiť aj dôležité lekcie emocionálnej odolnosti, kým sú malé? Predpovede hovoria, že každý štvrtý človek bude počas svojho života postihnutý duševnou chorobou - mohla by byť mindfulness rovnako užitočná ako matematika?
Super Chill's app
Spoločnosť Rituals je zakladajúcim partnerom a exkluzívnym sponzorom nadácie Super Chill. Jej poslaním je? Pomôcť deťom vnímať svoju myseľ ako superschopnú a poskytnúť im nástroje, ktoré im umožnia premeniť chvíle nepohody na chvíle pohody. Vytvorili bezplatnú, hravú a ľahko použiteľnú aplikáciu pre deti od 6 rokov. Obsahuje hravé cvičenia, ktoré ich naučia zručnostiam na zvládanie náročných situácií. Aplikácia je v súčasnosti spustená v Holandsku v holandčine, angličtine a nemčine a v najbližších rokoch sa rozšíri na ďalšie a ďalšie európske trhy.
Ako to funguje
Niektoré dni sú ľahšie ako iné - platí to pre deti aj pre dospelých. Od prvého dňa v škole, keď nemôžu spať, až po smútok za domovom a neochotu opustiť rodičov. Dokonca aj obyčajné prebudenie so zlou náladou - emócie majú moc úplne ovládnuť naše telo a myseľ a negatívne ovplyvniť náš deň. Aplikácia Super Chill je plná cvičení pre deti, ktoré im pomôžu identifikovať ťažké emócie a potom ich naučia, ako sa s nimi vyrovnať. V aplikácii si deti môžu vybrať zviera ako svojho avatara a vybrať si jeho emócie. Podľa toho, ako sa cítia, im budú odporúčané cvičenia inšpirované prácou s dychom, jogou, mindfulness a meditáciou, ktoré im pomôžu pracovať s ich emóciami a budovať šťastné a pozitívne myslenie.